Life of AceT/Good Helth(25)
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경동맥과 동맥경화지수란??
[그림 출처 : http://ask.nate.com/qna/view.html?n=8882087 ] 4월 19일로 건강검진을 하기로 하였습니다. 이번 감기로 인해..기침을 너무 많이해서 폐와...동맥경화지수를 하게 되었네요ㅎㅎ 그래서 경동맥과 동맥경화지수에 대해서 문의를 했더니..아래와같이 설명을 해주셨네요! 감사합니다~^0^ 오후 5:01 ㅁㅁㅁ(ㅁㅁㅁ팀) 경동맥은 목 옆에 큰혈액을 초음파로 보는거구요.. 동맥경화지수는 몸 전체적인 혈액경화지수를 나타낸다고 보시면 됩니다. - 끝 -
2014.03.31 -
2014년 MBC 아디다스 한강 마라톤
MBC 아디다스 한강 마라톤 10k에 도전 합니다~ 하프는 아직...힘들 것 같아서 올해는 10k부터 하게 되었네요^^ 사은품은 아래와 같이 셔츠 1, 가방 1 을 줍니다~ 가방은...제가 메고 다니기에는..작네요^^;;; 셔츠는 괜찮은 것 같습니다. 마치 아디다스라 그런지 축구할 때 입으면 딱일 것 같네요ㅎㅎ 매우 힘들지..할 만 할지...ㅎㅎㅎㅎ 요즘 운동을 하지 않아서 걱정이 조금 되긴하네요^^; 올해 첫 마라톤! 다치지 않고 완주 할 수 있도록!! 하겠습니다. 마라톤!!~~도전 하세요~~~~~~~ 이상 뛰기 전 포스팅을 마칩니다. by ace-T 뛰기 전 뛴 후 달리기 전!! 모습 입니다. ㅎㅎㅎ 10km에서 출발 대기 중!! 다 뛰고나니...아래와 같이 메달과 더불어~간식을 받았습니다. 냠냠~ ..
2014.03.29 -
헬스 3대 운동??
3대 운동이라고 하네요~~ 벤치프레스 데드리프트 스쿼드
2014.03.22 -
건강한 삶을 위해!
요즘 운동을 안했더니 다시 살이 오르고 있다...안돼~~~ㅠ_ㅠ자극을 받기 위해 포스팅을 하나 하려고 합니다..^---------^good~ 이병헌 형님의...몸...불혹의 나이라면서요!! 장난 아님..ㅋㅋ; ▶ 근육 1kg과 지방 1kg 작년에 운동을 해서 바지를 전부 수선을 맡겼었다..good!지방이 저렇게나 부피가 크니....수선을 맡길수 밖에...ㅋㅋㅋ모두 운동해서 지방을..태워버립시다~! ▶ 같은 몸무게 VS 다른느낌정말 운동을 하는 사람들을 보면 느낌이 다르다! 건강미가 남자든 여자든 넘치는 듯! 운동해야지~~ ▶ 체지방별 몸상태 15% 안쪽이...괜찮을 듯 싶다..목표로 삼아야지..ㅋㅋㅋ;지금은..25~20 사이인듯 싶네 ▶ 운동 계획 구 분 내 용 비고 헬 스 3월 24일~ (6개월 27만..
2014.03.22 -
[마라톤] 손기정+나이키 마라톤 2013
오전 - 손기정 마라톤 10k 2013/11/14 - [Life of AceT/Good Helth] - [마라톤] 2013 손기정 마라톤 대회 처음 뛴 마라톤 기록보다 헬스 이후 체력이 많이 좋아짐을 느꼈다. 55분~~^-^(나이키를 위해 체력을 다 소진하지 않았는데도!!) 나름 만족하는 기록이다^-^good~ 회사에서 지원을 해줘서 아주 싸게 등록을 했는데 좋은 긴팔 옷도 주고! ㅎㅎ 대학교와 회사들이 많이 나와서 달리는 곳 같았다. 회사 동호회에서도 적극적으로 지원을 해줘서 달리고 난 뒤에 막걸리와 치킨, 두부김치까지+ㅁ+/ 감사합니당~ 손기정 메달을 들고 한 컷~~ 걸그룹이라고 했는데..누군지 모르겠다..지못미.. 오후 : 2013/11/14 - [Life of AceT/Good Helth] - [..
2013.11.19 -
[마라톤] 2013 We Run Seoul 10k (NIKE)
'나이키 위런 서울 2013' 6분만에 매진 된...ㅋㅋㅋ 겨우겨우 참가 성공! ^-^good~~ 아래는 첫 마라톤 대회에 참가했던..ㅎㅎ A그룹인 빨강색이다~ [일정표] > 손기정 마라톤 이후 뛰는거라서 조금 걱정이 되긴 하지만..ㅋㅋㅋ 아자아자~!! - 끝 -
2013.11.14